Kære Æblemor/far
Æblesund inspiration
Jeg vil gerne ønske dig og din familie et skønt, godt og lykkebringende Nytår
Fra mit hjerte til dig.
Jeg er faktisk lidt ked af det. Jeg synes jeg har forsømt dig lidt.
Jeg har ikke rigtigt været så god til at inspirere dig og dele sundhedstips med dig, som jeg gerne ville.
Jeg er jo helt vildt glad for, at du er med her på listen, fordi det fortæller mig, at børnesundhed har betydning for dig.
Min undskyldning er, at jeg har haft travlt med at fylde min online Børnesundhedsvejleder uddannelse med TONSVIS af vigtig viden.
Plus at guide og vejlede de mere end 150 medlemmer af Klub Æblebørn.
Men det skal der nu rettes op på!
For jeg vil jo så gerne inspirere dig til, hvordan du med hverdags-sundhed kan styrke dit barns sundhed effektivt og skabe overskud, trivsel og glæde i familien.
Du kan glæde dig mega meget til fremover at åbne “Æblesund-søndags-inspiration” hver 2. Søndag. Lige her i din mailboks.
Indholdet vil blive lidt forskelligt, men jeg lover dig, at der hver gang er en opskrift eller en ide til sund og lækker mad, som styrker dit barns sundhed.
(Og nej, det er ikke søndag i dag, men hvis du vil ha´ fat i Bachs nødhjælpsdråber inden nytårsaften (se længere nede) så skal du jo lige ha chancen for at komme ud og handle)
Denne gang får du tips til sensitive/nervøse børn.
Plus en lækker dessert-opskrift perfekt til Nytårsaften.
Ikke alle børn elsker nytårsaften.
Nogle er lidt nervøse for fyrværkeri, nogle bliver lidt overvældede af mange gæster, nogle bliver lidt kuldrede af karameller og kransekage.
De bedste tips til en skøn nytåraften for store og små:
1. Sørg for at dit barn har et stabilt blodsukker dagen igennem. Spis fedt og protein til alle måltiderne. Et stabilt blodsukker giver de bedste betingelser for en rolig hjerne.
2. Hjælp dit barn med at sætte ord på følelser og nervøsitet. Hvis du fornemmer dit barn er uroligt, så gæt på, hvad der rør sig og lad barnet af- eller bekræfte. Anerkend barnets følelser og berolig derefter barnet med, at du har styr på det.
3. Brug vejrtrækning bevidst, hvis dit barn er uroligt. Langsom, dyb vejrtrækning aktiverer den del af nervesystemet, som fremkalder ro. Et lidt større barn kan instrueres i rolig og dyb vejrtrækning. Mindre børn kan man hjælpe via spejling. Hvis du selv trækker vejret dybt og roligt, vil dit barn spejle dig.
4. Bachs Rescue Remedy er et fantastisk hjælpemiddel til at tage toppen af nervøsitet. Det fås som dråber, spray, pastiller og creme. Købes i helsekosten eller Matas. Giv dit barn i løbet af dagen/aftnen efter behov. (kan også bruges til dyr)
CHOKOLADE FONDUE
Chokolade fondue er en super skøn Nytårs-dessert.
Det er så hyggeligt at sidde og dyppe lækre ting i chokolade og mærke mundvandet glæde sig til at sætte tænderne i det :)
I kan vælge netop det tilbehør, der falder i jeres smag.
Du finder opskriften lige her: Chokolade Fondue.pdf
Jeg ønsker dig og din familie ALT det bedste i 2019
Ha en helt fantastisk Nytårs aften
De bedste nytårsønsker
Anette Straadt
Naturlig Sundhedsplejerske
P.S. Du må hjertens gerne dele denne mail, hvis du kender familier, der kunne have glæde af inspirationen.
